Pártanácsadás

A pártanácsadásról röviden:

A családi tanácsadás, és a párkapcsolati tanácsadás  abban hasonlít más tanácsadásokhoz, hogy rendszeres találkozásokból ún. ülésekből áll, ahol a pár mindkét tagjának jelen kell lennie.

A párterápia lehet rövid idejű, csak néhány alkalom, amikor egy krízishelyzet átvészelésében kell segíteni, de tarthat több hónapon keresztül, amikor a pár kapcsolata annyira megromlott, hogy az együtt maradás kérdőjeleződik meg.

Minden terápiás ülés másfél órás (90 perces)

A párterápia párokat segít abban – házasok vagy sem – hogy megértsék és megoldják konfliktusaikat, megerősítsék kapcsolatukat.

A párterápia segítségével a párok:

• megtanulják megérteni egymást,
• megoldani a problémáikat
• és azt, hogy a vitát nézeteltéréseiket tisztázására és ne veszekedésre használják.

A párterápiák az egyéni terápiáktól eltérően nem hetente, hanem kétheti rendszerességgel zajlanak. Erre azét van szükség, hogy az ülés során átbeszélteknek legyen ideje leülepedni és tudjanak azzal kapcsolatos érzések, gondolatok születni. Az összekötő gyakorlatok ugyanakkor segítenek abban, hogy a párkapcsolat változni legyen képes, és erről a változásról legyenek tapasztalatai párnak. Ezeket a tapasztalatokat ugyanis a következő ülés elején rendszerint megbeszélik.

A párterápiára rendszerint a pár két tagja jár, de az is előfordul, hogy egy-egy ülésre a gyerekek, a pár szülei is meghívást kapnak, amennyiben erre szükség van. Főként olyan esetekben szokott ez előfordulni, ahol a pár együttműködésében fontos szerepet kapnak a szűkebb, vagy tágabb családtagok és a velük való kapcsolattartás.

A párterápia nemcsak beszélgetésből áll. Sok esetben használunk mozgásos, rajzolós, gyurmázós, dramatikus…stb. feladatokat. Ezekre főként akkor van szükség, ha egy problémáról nehezen tud valamelyik fél szóban beszélni, vagy a mögöttes érzések rejtettek. A feladatokat minden esetben az adott problémához és személyekhez igazítjuk úgy, hogy azok a leghatékonyabban segítség a két fél változását, együttműködését.

Az összekötő gyakorlatok olyan feladatok, melyek a változások megindulását, vagy fenntartását hivatottak szolgálni. Ezek otthon elvégzendő feladatok, melyeket minden esetben egyeztetnek a párral, ha kell együtt módosítanak rajta, hogy valóban megvalósítható legyen otthon.

A párterápia miben tud segíteni?:

A betegség, hűtlenség, szexuális problémák, düh és indulatkezelés, kommunikációs zavarok -gyakran megterhelhetik a pár- vagy házastársi kapcsolatot. A párterápia segít megoldani és feldolgozni az ezekkel a helyzetekkel járó konfliktusokat és nehézségeket.

Az „együtt járáshoz” képest a házastársi (vagy élettársi) kapcsolatban élő párok elkötelezettebbek egymás iránt, és kapcsolatuk története is hosszabb. Ez a hosszabb időtáv lehetőséget nyújt a párkapcsolat fejlődésére, viszont a párt több, a fejlődés szempontjából hátrányos kihívás érheti. Csak a kellően erős és megfelelően karbantartott kapcsolat állja ki az idő próbáját és viseli el az élet sorozatos kihívásait.

Néhány gyakori zavar, mellyel érdemes párterápiát vezető tanácsadót felkeresni:

• egy harmadik szereplő felbukkanása
• kóros féltékenység
• a „vele vagy nélküle” dilemma
• állandósult félreértések és veszekedések

Mi állhat ezek hátterében?

• A felek már a kapcsolat elejétől kezdve elmulasztják, nem merik elmondani, hogy mi az elképzelésük, mik az igényeink a kapcsolat tartalmát illetően
• Figyelmen kívül hagyják, hogy eltérő családi /kapcsolati mintával rendelkeznek
• Nem veszik észre az eltávolodás veszélyével járó változásokat (Pl. az érdeklődési körük nagyon eltérő irányban kezd alakulni)
• Nem merik nyíltan megbeszélni a szexuális igényeiket, nehézségeiket
• A két nem nemi szerepe összekeveredik, aránytalanná válik

Ezeket a problémákat nem kell feltétlenül fenyegetőnek tekinteni, hiszen épp ezek közösen történő megoldásai adnak lehetőséget a párkapcsolat fejlesztésére és ezáltal egy jobb közös életminőség kialakítására.

Általában a sérült kapcsolatok több mint fele megmenthető a párterápia segítségével. Ha mégis szakításra/ válásra kerülne a sor, a párterápia segíthet a döntés meghozatalában is, megkímélve a párt a több hónapos érzelmi traumától, könnyebbé téve a kapcsolat lezárását. A párterápia a válást követő megfelelő szülői együttműködés kialakításában is segíti a párt. A felek a konfliktusból tanulva újraépíthetik azt, ami összeomlott – azokra az erősségekre támaszkodva, amelyek megmaradtak.

Amennyiben úgy érzi, hogy a kapcsolata zátonyra futott és ezt mindketten tudják, Ön és a partnere, ám nem tudják, hogy hozzák helyre, vagy hogy helyre hozzák-e egyáltalán, akkor itt az ideje a párterápiának.

A párterápia

• segít Önnek helyreállítani a kapcsolatát,
• vagy segít meghozni azt az elhatározást, hogy a szakítás mindkettőjüknek megfelelőbb választást jelent.