A valódi én-ünket nyolc dologról az én nyolc „c”-jéről ismerhetjük fel:
- Clarity – tisztánlátás
- Compassion – együttérzés
- Courage – bátorság
- Confidence – önbizalom
- Curiosity – kíváncsiság
- Creativity – kreativitás
- Calmness – nyugalom
- Connectedness – kötődés
Amikor a valódi énünkkel vagyunk azonosak akkor tudunk a leghitelesebben kommunikálni és olyan döntéseket hozni amelyeket aztán nem bánunk meg.
Ha tudatában vagyunk, hogy mi történik bennünk és ezáltal a valódi énünkkel tudunk megmutatkozni önirányításnak nevezzük.
Amikor félünk, kimerültek, reményvesztettek, bizonytalanok vagyunk és kibillenünk az egyensúlyunkból akkor a legnehezebb önmagunkat irányítani. Amikor képesek vagyunk irányítani önmagunkat, minden részünket magunkba fogadjuk.
A részeink két fő típusba sorolhatóak: lehetnek sebezhetőek vagy védelmezőek.
A sebezhető részek: száműzöttek, mert gyakran olyan érzelmi tapasztaláskor születnek meg amit SOHA TÖBBÉ NEM AKARUNK ÉREZNI. (Félelem, magány, szégyen, düh, gyász).
A védelmező részek: úgynevezett menedzserek és tűzoltók akik biztosítják, hogy ne éljük át a sebezhető részek emócióit.
Az egyik csoport – menedzserek – normál körülmények között nap mint nap működik ilyen például az önkritikus vagy maximalista részek.
A másik csoport – tűzoltók – akkor lép automatikusan működésedbe, amikor a menedzserek nem képesek megakadályozni, hogy sebezhetőnek érezzük magunkat, ilyenek például a függőségek a rögeszmék és a kényszerek.
/Morgan Johnson: Bizalom c.könyv/